Foto: shutterstock.com
Prečo sa tvorí zubný kameň
Každý z nás s ním bojuje, niekto viac, niekto menej. Nech sa proti nemu akokoľvek bránime, nepomôže nám nič iné, ako z času na čas, podľa potreby, vyhľadať pomoc dentálneho hygienika. Zubný kameň alebo plak obsahuje baktérie, ktoré metabolizujú cukry a produkujú kyseliny, čo vedie k narúšaniu skloviny a zápalu ďasien. Najviac sa usádza pri dolných predných zuboch, kde sa zdržiava viac slín.
Čo prispieva k vzniku zubného kameňa?
Nedostatočná alebo nesprávna ústna hygiena – Je častým dôvodom jeho vzniku.
Zloženie stravy – Pokiaľ je vaša strava bohatá na cukry a sacharidy, začnite sa obávať.
Zloženie slín – Niektorí ľudia majú vyššie množstvo minerálov v slinách, čo urýchľuje proces mineralizácie plaku na zubný kameň.
Fajčenie – Väčšinou trápi zubný kameň viac práve fajčiarov, nakoľko majú slabšiu imunitu ďasien.
Genetika – Niektorí ľudia sa skrátka trápia so zvýšenou produkciou zubného kameňa kvôli dedičnosti.
Foto: shutterstock.com
Prečo je zubný kameň zlý?
Zubný kameň nie je len kozmetickou záležitosťou, ale predstavuje tiež zdravotné riziko. Je preto vhodné nechať si ho odstraňovať odborníkom približne dvakrát ročne.
Čo môže spôsobiť?
Podráždenie ďasien: Zubný kameň dráždi ďasná, čo vedie k zápalu (gingivitíde). Zapálené ďasná sú opuchnuté, začervenané a môžu krvácať pri čistení zubov alebo pri jedle.
Riziko parodontitídy: Ak sa zápal ďasien nelieči, môže sa rozšíriť hlbšie pod líniu ďasien a spôsobiť parodontitídu. Tá vedie k poškodeniu tkanív, ktoré držia zuby na svojom mieste, a môže nakoniec spôsobiť uvoľnenie až vypadnutie zubov.
Zubné kazy: Zubný kameň je drsný a má pórovitú štruktúru, čo uľahčuje hromadenie ďalších baktérií a plaku. To zvyšuje riziko vzniku zubného kazu, pretože baktérie produkujú kyseliny, ktoré poškodzujú zubnú sklovinu.
Baktérie, ktoré sa zachytávajú v zubnom kameni, môžu produkovať nepríjemné zápachy. Zubný kameň teda prispieva k pretrvávajúcemu zápachu z úst, ktorý sa bežným čistením nedá odstrániť.
Zmena farby zubov: Zubný kameň má žltý až hnedý odtieň a je viditeľný, najmä na predných zuboch. Tento vzhľad môže pôsobiť neesteticky a sám o sebe je často dôvodom na jeho odstránenie.
Zdravotné komplikácie: Chronické zápaly v ústnej dutine súvisia s viacerými celkovými zdravotnými problémami, ako sú srdcové ochorenia, cukrovka alebo zápaly v tele. Udržanie zdravých zubov a ďasien je preto dôležité nielen pre ústne, ale aj celkové zdravie.
Foto: shutterstock.com
Ako zmierniť produkciu a výskyt zubného kameňa?
Hoci sa zubného kameňa nevieme celkom zbaviť, je možné aspoň čiastočne proti nemu úspešne bojovať. Skúste si zaužívať niektoré z nasledujúcich tipov a uvidíte, že výsledok sa dostaví.
Pravidelné a správne čistenie zubov: Používajte jemnú kefku, ktorá nepoškodzuje ďasná, a čistite zuby správnou technikou – pohybujte kefkou od ďasien smerom k zubom, aby ste odstránili plak aj v okolí ďasien.
Používanie zubnej nite: Čistenie medzizubných priestorov pomocou zubnej nite alebo medzizubných kefiek je dôležité, pretože práve v týchto miestach sa plak často hromadí a je náchylný na mineralizáciu do zubného kameňa.
Ústna voda: Používajte ústnu vodu, ideálne antibakteriálnu, ktorá pomáha znižovať množstvo baktérií v ústach a spomaľuje hromadenie plaku.
Zdravá strava: Obmedzte sladké a škrobové potraviny, ktoré podporujú rast baktérií produkujúcich kyseliny.
Strava bohatá na vlákninu (zelenina a ovocie) podporuje zdravie ďasien a stimuluje produkciu slín, ktoré pomáhajú prirodzene očistiť zuby.
Dostatok tekutín: Pitie vody počas dňa pomáha vyplavovať zvyšky jedla a baktérie z úst. Sliny zohrávajú dôležitú úlohu pri ochrane zubov, a hydratácia pomáha udržať ich produkciu na dostatočnej úrovni.
Pravidelné návštevy u zubného lekára a hygienika: Aj pri najlepšej ústnej hygiene sa niekedy môže vytvoriť plak, ktorý sa mineralizuje. Pravidelné profesionálne čistenie zubného kameňa u zubného hygienika aspoň raz až dvakrát ročne je dôležitou prevenciou.
Obmedzenie fajčenia: Fajčenie prispieva k zvýšenej tvorbe zubného kameňa a poškodzuje ďasná, čo komplikuje ich hojenie. Prestaňte.
Používajte pasty proti zubnému kameňu: Niektoré zubné pasty obsahujú špeciálne zložky, ktoré pomáhajú spomaliť tvorbu zubného kameňa a účinnejšie odstraňujú plak. Pomôže to ako doplnok k pravidelnému čisteniu zubov.
