Foto: shutterstock.com
Ako vypočítať BMI
Index telesnej hmotnosti (BMI) je jednoduchý matematický vzorec, ktorý sa používa na určenie, či je hmotnosť človeka vhodná vzhľadom na jeho výšku.
Ako teda tento vzorec vyzerá? Celkom jednoducho.
BMI = hmotnosť v kilogramoch delene výška v metroch na druhú.
Napríklad, ak má niekto hmotnosť 60 kg a výšku 1,75 m, vypočíta sa jeho BMI takto:
60: 3,0625 = 19,59
BMI sa potom interpretuje nasledovne:
BMI menšie ako 18,5: Podváha
BMI medzi 18,5 a 24,9: Normálna hmotnosť
BMI medzi 25 a 29,9: Nadváha
BMI viac ako 30: Obezita
Je dôležité si všimnúť, že BMI je len hrubým ukazovateľom a neberie do úvahy iné faktory ako svalovú hmotnosť alebo podiel telesného tuku.
Foto: shutterstock.com
Niektorým jednotlivcom, ako sú športovci alebo ľudia so zvýšenou svalovou hmotnosťou, môže preto BMI poskytnúť nepresný obraz o ich zdravotnom stave. Vhodnejšie preto môžu byť iné metódy, ako napríklad meranie podielu telesného tuku.
