Chudnutie

Chudnutie je proces redukcie telesnej hmotnosti, často s cieľom zlepšiť zdravie alebo dosiahnuť špecifické telesné parametre. Väčšinou zahŕňa kombináciu diétneho plánu s nižším príjmom kalórií a zvýšenou fyzickou aktivitou. Úspešné chudnutie vyžaduje dlhodobé zmeny v stravovaní a životnom štýle. Dôležité je tiež brať do úvahy individuálne zdravotné podmienky a potreby. Rýchle diéty môžu priniesť okamžité výsledky, ale udržateľné chudnutie si vyžaduje čas a vytrvalosť.