Zlepšenie pamäte
Zlepšenie pamäte zahŕňa techniky a stratégie na posilnenie schopnosti uchovávať a vybavovať si informácie. Medzi bežné metódy patrí dostatočný spánok, pravidelné cvičenie, zdravá strava bohatá na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny, a rôzne cvičenia pre mozog, ako je čítanie, riešenie hádaniek či učenie sa nových zručností. Zlepšená pamäť podporuje efektívnejšie učenie a celkovú kognitívnu funkciu.