Probiotiká
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré, ak sú konzumované v primeranom množstve, majú priaznivý účinok na zdravie, najmä na tráviaci systém. Tieto „dobré“ baktérie pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej mikroflóry, podporujú trávenie a posilňujú imunitný systém. Probiotiká sa nachádzajú v rôznych fermentovaných potravinách, ako sú jogurty, kefíry, kyslá kapusta, a tiež sú dostupné vo forme doplnkov stravy. Ich pravidelná konzumácia môže pomôcť pri prevencii a liečbe tráviacich problémov, ako sú hnačka, zápcha alebo syndróm dráždivého čreva.