Nezaspať

Nezaspať znamená byť schopný udržať sa bdelým a neprepadnúť spánku, napriek únave alebo potrebe odpočinku. Tento stav môže byť nevyhnutný v rôznych situáciách, ako napríklad pri nočnej práci, štúdiu na skúšky, šoférovaní na dlhé vzdialenosti alebo pri starostlivosti o niekoho. Schopnosť nezaspať sa často spája s použitím stimulantov, ako je kofeín, fyzickou aktivitou alebo rôznymi technikami, ktoré pomáhajú udržať pozornosť, napríklad krátkymi prestávkami alebo zmenou prostredia. Dlhodobé nezaspanie však môže viesť k vyčerpaniu, zhoršeniu koncentrácie a rozhodovania, čo môže mať negatívne dôsledky na zdravie a bezpečnosť.