Budenie v spánku
Budenie v spánku môže byť spôsobené rôznymi faktormi, ako sú stres, nepravidelný spánkový režim alebo vonkajšie podnety, napríklad hluk. Časté prebúdzanie môže negatívne ovplyvniť kvalitu spánku a spôsobiť pocit únavy počas dňa. Niekedy môže byť za tým aj zdravotný problém, ako sú poruchy spánku (napr. apnoe) alebo psychické ťažkosti. Dôležité je identifikovať príčinu a vytvoriť si prostredie, ktoré podporuje pokojný a neprerušovaný spánok.