Jedenie

Jedenie je proces konzumácie potravy, ktorý poskytuje telu potrebné živiny a energiu. Zahŕňa výber, prípravu a príjem jedla. Správne stravovanie je dôležité pre udržanie dobrého zdravia a vitality. Jedenie môže byť tiež sociálnou aktivitou, pri ktorej ľudia zdieľajú jedlo a zážitky. Rôzne kultúry majú svoje vlastné stravovacie návyky, kuchyne a tradičné jedlá. Zdravé jedenie zahŕňa vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, bielkoviny a celozrnné výrobky, a obmedzenie príjmu cukrov, tukov a soli.